Se préparer aux examens.

 

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Dans le cadre des études, la sophrologie est une méthode efficace pour préparer un examen, prendre conscience de l’objectif et optimiser les révisions.

Elle aide à (re)trouver la motivation, la confiance en soi grâce à des exercices de respiration, de visualisations positives, de mémorisation, de concentration, de détente, de relaxation ; se mettre à l’écoute de son corps et de ses sensations, gérer le stress.

C’est une méthode efficace pour être cool et au top le jour J pour ainsi éviter de perdre des points à cause du trac.