Gérer son stress.

 

Meditation-Yogapants

La société actuelle exige que nous soyons toujours plus performants dans la sphère publique (travail, relationnel,…) mais aussi dans la sphère privée (famille…) , ainsi le stress, la pression quotidienne et l’exigence de la performance peuvent bouleverser notre équilibre santé sur le plan biologique et mental et laissent très peu de place à ce que nous sommes censés cultiver au quotidien : la sérénité et le bien-être

La gestion du stress est le travail majeur d’un sophrologue afin d’aider et d’accompagner la personne souffrant de ce syndrome à mieux s’adapter à son environnement, aux changements, aux conditions de vie dans le but de trouver ou de retrouver un mieux-être, renforçant ainsi son équilibre.

La Sophrologie, de par ses techniques, propose des exercices de relaxation dynamiques et de mise en conscience qui installeront un fonctionnement plus harmonieux dans votre mode de vie.