Améliorer ses performances sportives.

 

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La sophrologie s’intègre parfaitement dans la préparation globale du sportif.

La préparation mentale permet d’augmenter les possibilités de concentration, de mémorisation et de visualisation du sportifs. Elle peut être utilisée pour corriger un geste technique, mieux gérer le stress ou la pression de la compétition, faire disparaître les troubles du sommeil.

La sophrologie permet au sportif de développer son propre potentiel, pour fonctionner au maximum de ses capacités.

Les exercices de sophrologie offriront aux sportifs la possibilité d’acquérir une harmonie complète entre les perceptions sensitives perçues par le cerveau, et les ordres transmis aux corps. Ce qui favorisera la concentration mentale et la rapidité des réflexes.

Une bonne préparation mentale, permettra aussi au sportif de mieux réagir face aux déceptions, aux baisses de motivation ou de confiance. Il apprendra à améliorer la qualité de ses rapports aux autres, pour être vraiment bien dans ses baskets, ce qui est nécessaire pour atteindre son but.

Enfin il  faut savoir qu’une bonne préparation mentale, n’est réellement utile que si elle vient en appuie d’une bonne préparation physique.