Qu'est-ce que la sophrologie?

Mis au point en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, psychiatre colombien, la sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d'affiner l'état de conscience, de vaincre la peur et d'optimiser ses possibilités.

Quelques champs d’actions de la sophrologie

 

 

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Mieux dormir

Difficultés à s’endormir, terreur nocturne, impression matinale de ne pas avoir dormi…


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Gérer son stress

Personne n’est à l’abri de ressentir de la peur, du stress ou de l’anxiété. Ceux-ci sont…


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Confiance en soi

C’est cette force qui permet de concrétiser ses projets, de prendre sa place en…


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Accouchement

Souvent la peur liée à certaines croyances. La peur d’avoir mal, de ne pas être…


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Perdre du poids

Perdre du poids et ne pas en reprendre est beaucoup plus facile que vous le pensez …


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Examens

Le stress peut se révéler un redoutable ennemi lors du passage d’examens…


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